Kışın da devam eden yaz saati uygulaması, çocukların okula gitmek için karanlıkta yollara düşmelerine sebep oluyor. Bu durum hem psikolojilerini etkiliyor hem de bağışıklık sistemlerini…
Melis: Gizem, 21 Aralık en uzun Gece bir ortaokulda coğrafya dersinde beni zorlamıştı, bir de şimdi çocukları okula gönderirken!
Gizem: Okula gitmek için karanlıkta uyandılar değil mi?
Melis: Sorma, Deniz çizgi filmlerdeki gibi yataktan eriyerek aktı resmen.
Gizem: İşte sen bir gün yaşamışsın bu durumu, insanlar her sabah çocuklarıyla aynı kâbusa uyanıyor. Kuzenimin ilkokul birinci sınıfa giden kızı “Neden geceleri Kahvaltı ediyoruz” diye soruyormuş. Geçenlerde bu konuda bir okurumuz da e-posta attı.
Melis: Gerçekten çok zor bir durum. Ne yazmıştı okur sana?
Gizem: Avukat Rüştü Germeyan, özetle torununun her sabah karanlıkta yatağından ağlayarak kalkmasından dolayı çok üzgün. Karanlıkta uyanmanın metabolizmanın işleyişine aykırı bir durum olduğunu ve bunu zorla vücudumuza kabul ettirmeye çalıştığımızı söylüyor. “Bu duruma bir de küçük çocuklar açısından baktığımızda ruh hallerinde olumsuz değişiklikler oluyor; depresyon, halsizlik ve metabolizmanın zayıflaması da hastalıklara davetiye çıkarıyor” diyor. Bence son derece haklı.
Melis: Evet, küçük yaştaki çocukların servislerde, ilk ders saatlerinde uyukladıkları, derslere ve konulara uyum sağlayamadıkları da eğitimciler tarafından belirtiliyor. Liv Hospital Çocuk sağlığı ve hastalıkları uzmanı Dr. Dicle Çelik de okurumuzla benzer şeyleri söyledi bana: “Çocukların bağışıklık sistemini geliştirmede beslenme kadar uykunun da önemi çok büyük. Büyüklerimiz uyusun da büyüsün derler ya, biz de ‘Uyusun da bağışıklık sistemleri gelişsin’ diyoruz. Saat uygulamasından dolayı çocuklar okula karanlıkta gidiyorlar. Büyüme hormonu salımı gece yarısından sonra oluyor. Düzgün melatonin salımı da bağışıklık sistemini geliştiriyor. Çocukların, büyüme hormonunun salgılandığı, gece 22.00-2.00 ve 6.00’da derin uykuda olması büyük önem taşıyor. Bu nedenle okula giden çocukların en geç akşam 21.00’de yatağa girmiş olmalarını tavsiye ediyoruz.”